- Sep 25 Tue 2007 23:00
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長期睡眠不足 會讓人喪命
- Feb 11 Sun 2007 16:08
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情人節的禮物～避孕
求學中的女孩如果懷孕了，絕大多數去墮胎，傷身、傷心又傷財。如果得到性病而不自知，或不敢告知父母，拖延治療，則將來可能造成不孕，而使將來婚姻生活產生壓力，且要花大錢治療。
因此，最好的方法就是勇敢地拒絕與男孩上床，如此會被對方尊敬。如果上床了，以後他可能去追天上飛的麻雀，而不稀罕妳這隻在他手中的鴿子。
如果已經和親密戀人有過性關係，則應好好避孕，免生麻煩。避孕的方法有許多種，介紹如下：
1.口服避孕藥：這是避孕效果最好的。須按照說明書上的方法確實服用。適合性行為較頻繁者使用，但有抽煙、心臟病及糖尿病患者，最好先詢問婦產科醫師。
2.保險套：只要不弄破，避孕效果也不錯，而且可稍微預防愛滋病。適合性行為次數較少者。
3.子宮避孕器：須由醫師裝置，裝了以後，就有避孕作用，而且一直在子宮內，所以隨時都有避孕作用，較方便，不會像避孕藥或保險套忘了吃或忘了帶，就出麻煩。但沒生過小孩的婦女裝了避孕器後較容易不適。
4.子宮帽或陰道塞劑：行房前才塞入陰道，沒有放的很好，或行房時間不久，較可能失敗（懷孕）。
5.算安全期：真正的安全期是下次月經要來之前的10天。月經剛乾淨並不是真正的安全期，仍可能受孕，因此須月經週期很規律的女孩才能用此方法。否則安全期就是最不安全的方法。
6.中斷法：在行房中，快要射精時，拔出陰莖，讓精液不要進入陰道。這是較不人道的方法，也是常失敗（懷孕）的方法，通常是在排卵期而沒有準備其他避孕方法時才使用此方法。
7.輸卵管或輸精管結紮：這是已生了足夠的孩子後，才使用的方法，結紮之後想再懷孕，則很困難而麻煩，須做輸卵管或輸精管再接通手術，或是施行試管嬰兒。
總之，多了解正確的避孕方法，才可選擇適當的方法，做萬全的準備，才能有快樂安全又無憂的「性福」。而未婚的女孩若能勇敢地拒絕與男孩上床，則是最有智慧的，將來會很幸福的。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
- Feb 05 Mon 2007 00:02
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防癌十二守則
◎防癌十二守則：
l.不抽菸、拒吸二手菸。
2.適量飲酒，不拼酒、不醉酒。
3.減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。
4.每天攝取新鮮的蔬菜和水果。
5.每天攝取富含高纖維的五穀類。
6.每天攝取均衡的飲食不過量。
7.維持理想體重不過胖。
8.保持規律的生活與運動。
9.保持輕鬆愉快的心情。
l0.盡量維持清靜、無汙染空氣的生活環境。
11.定期健康檢查。
12.愛惜生命，隨時警覺身體任何異常變化。
﹝資料來源：德桃癌症資訊網﹞
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